张至顺道长内八部《长寿功》图文解说(上)

将图文版的长寿功整理出来,图文版更容易注意到一些细节,希望可以帮到大家。这篇文章只介绍功法,每部的功理会另外写一篇。第一部 窃吃昆仑长生酒【1-1】身体松立,口闭齿合,以意引津。舌尖在口内,上下左右来

张至顺道长《八部金刚功》图文解说及注意事项

看视频之余,将图文版的八部金刚整理出来,里面有一些细节及注意事项,希望可以帮到大家。预备式预备式非常重要!一定要练。包括形态和意念两个方面。1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。

练习金刚功的注意事项

除了书上说得那些练功注意事项,友情的提醒大家几点,仅供参考:1、练功要避风,特别是贼风;练完功一身大汗,切忌吹风,切忌马上洗澡。要擦拭汗水,换上干爽衣服,等热气完全散去再洗澡。2、不要赤脚练功,即使是

习炼金刚功长寿功的体悟

金刚功具体该怎么练?1.稳定神思 、关注当下,心空不执2.在练功中五指要并拢,每节中间手收腰间时是方拳3.慢,用力,猛翻掌4.懒散人的做法:慢展撑满、缓急绷弹、紧拉缓拽、前后遥远、左右无边、上下贯通、

年轻人怎么养生?

养生一. 年轻人怎么养生?食饮:不食生冷寒凉,不食肥甘厚味。不暴饮暴食,不饮食无节。不吃零食和夜宵。情志:不过思多欲。不争强好斗。不诲淫诲盗。不患得患失。不殚精竭虑。不精神外驰。衣着:男不露背,女不露

吕祖养生歌

1.不负春光不负人,不欺神道不欺贫。有人问我修行法,只种心田养此身。2.一日清闲自在仙,六神和合服平安。丹田有宝休问道,对境无心莫问禅。3.奉真修道守中和,铁杵成针要琢磨。此事本来无大巧,只争日逐用功

《黄庭咒》

黃庭,一般人俗稱它為「心頭」,修行家稱它為「靈台」,佛陀稱它為「煩惱根本」,老子則稱它為「黃庭」。      為什麼老子稱它為黃庭呢?     「黃」是五色之中,以此比喻心境上的天然無染、不墮分別取捨