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(接中)第七部 白鹤踏波定神思【7-1】两手左右分开下垂至两腿腿侧,掌心向后。【7-2】左腿屈膝,脚尖点地,脚根稍提起,两手上提至心窝,手心向上。【7-3】双手继续上提至胸上。【7-4】双手沿左右肩胛
(接上)第四部 大转逍遥乐无忧【4-1】起式:左脚向左迈出半步,左掌覆盖在脐上,右掌覆盖在脐下,稍停。 【4-2】双手仰掌置于腹前,指尖相对(不相接),掌心斜向上,形如抱球。 ![](https://
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将图文版的长寿功整理出来,图文版更容易注意到一些细节,希望可以帮到大家。这篇文章只介绍功法,每部的功理会另外写一篇。第一部 窃吃昆仑长生酒【1-1】身体松立,口闭齿合,以意引津。舌尖在口内,上下左右来
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看视频之余,将图文版的八部金刚整理出来,里面有一些细节及注意事项,希望可以帮到大家。预备式预备式非常重要!一定要练。包括形态和意念两个方面。1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。
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除了书上说得那些练功注意事项,友情的提醒大家几点,仅供参考:1、练功要避风,特别是贼风;练完功一身大汗,切忌吹风,切忌马上洗澡。要擦拭汗水,换上干爽衣服,等热气完全散去再洗澡。2、不要赤脚练功,即使是
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金刚功具体该怎么练?1.稳定神思 、关注当下,心空不执2.在练功中五指要并拢,每节中间手收腰间时是方拳3.慢,用力,猛翻掌4.懒散人的做法:慢展撑满、缓急绷弹、紧拉缓拽、前后遥远、左右无边、上下贯通、
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养生一. 年轻人怎么养生?食饮:不食生冷寒凉,不食肥甘厚味。不暴饮暴食,不饮食无节。不吃零食和夜宵。情志:不过思多欲。不争强好斗。不诲淫诲盗。不患得患失。不殚精竭虑。不精神外驰。衣着:男不露背,女不露
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1.不负春光不负人,不欺神道不欺贫。有人问我修行法,只种心田养此身。2.一日清闲自在仙,六神和合服平安。丹田有宝休问道,对境无心莫问禅。3.奉真修道守中和,铁杵成针要琢磨。此事本来无大巧,只争日逐用功
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黃庭,一般人俗稱它為「心頭」,修行家稱它為「靈台」,佛陀稱它為「煩惱根本」,老子則稱它為「黃庭」。 為什麼老子稱它為黃庭呢? 「黃」是五色之中,以此比喻心境上的天然無染、不墮分別取捨
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针对目前的新冠疫情,从预防角度来讲,提高自身免疫力,就能避免外来邪气入侵,大家可以学一套养生功,活动一下身板,提升正气,提高我们自身的抵御能力,"八部金刚养生功"是比较好的选择。张至顺道长(1912-
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