夏天养生可以开空调吗？

有不少养生文章宣传夏天不能开空调，让不少养生爱好者以不开空调为荣，在家不许家人开空调，在公司不允同事开空调，还认为不开空调是为了别人好，但夏天再热也不开空调真的好吗？

观其不开空调之理多谈人夏天就应该流汗，不然流汗不热就是违背天理，这样会让人体内积累毒素，这是对传统养生学一知半解的人提出来的内容，传统养生学讲究顺应天时，借助天时变化来调养身体，也讲究利用万物，借助万物自然的改善环境，所以《养生延命录》中有：“养寿之法，但莫伤之而已。夫冬温夏凉，不失四时之和，所以适身也。”《黄帝内经》中说夏天要夜卧早起，冬天要早卧晚起，这些都是为了避免严寒酷暑。

​现在我们可以知道古代的养生家并不认为夏天就要热，反而认为夏天就应该保持凉爽，维持四时之和，也就是让人一年四季都处于一个平和的环境中，这还是针对古代的夏天来说的，现在的夏季比以前更可怕！

在以前的夏天人们早起干活，等天热了回家，在现在人得干一天活，在以前人和今天的农村地区一样是散居的，到晚上了就降温了，现在大部分人在城市中，城市的散热速度很慢，到了晚上还很热。

所以说大家如果想养生，在夏天还是不要逞强的好，该开空调开空调，不要流汗太多，传统养生学认为出汗多不养生，中医经典《汗门》说：“血乃心之精，汗乃血之液，惊伤心气。”在夏天人热出汗过多就容易伤心气，这并不利于养生。所以说热了就应该开空调，如果身边有不开空调让你觉得很热的你可以拿这篇文章给他看。