如果你想改变自己的声音和内在的气质,必须通过盘腿。

你们的腿坐热了没有?如果没有,说明气血不畅通。一个人衰老先从脚开始,从脚到小腿,逐渐往上衰竭。如果一个人的腿脚很灵活,说明他的生命力很强。你们看小孩子一天到晚不停地跑来跑去,说明他的腿很有力气。一个人衰老的第一个标志就是不愿意走路。
为什么有些人喜欢架“二郎腿”呢?为什么越累越想把腿架起来?这种情况大家可能都有体会。有的人甚至把脚架到办公桌上,一架上去就感到非常舒服。因为把腿架起来,下半身的血液就汇集到上半身,也就是下半身给上半身补充了能量。
人的精、气、神是从两脚开始产生的。如果你想改变自己的声音和内在的气质,必须通过盘腿。当你盘腿感到两脚产生一股热量,顺着小腿往上升时,你的眼睛和声音都会改变,走路会非常轻盈,绝对不会咚咚响。我们中国有部著作叫《冰鉴》,是专讲人的命相的,里面有这样一句话:走路咚咚响,一辈子受贫穷!为什么古人讲“坐如钟,卧如弓,立如松,行如风”呢?如果一个人的生理改变了,他内在的气质也会改变,行、住、坐、卧自然符合上述要求。
一个人疲劳时就想仰面朝天地躺着。如果精、气、神凝聚在体内,睡觉时就会喜欢侧卧,也就是佛教所说的“吉祥卧”。养成吉祥卧的习惯后,身体的能量就容易储存起来,不会漏掉。
回忆起我自己盘腿的过程,到第三年,脚上才产生一股热流,从脚向小腿慢慢游动。实际上我这种速度已经非常慢了。古人的传记中讲,一个年轻人半年就可以达到这种状态。一个人的身心不改变,内在的气质绝对不会改变。身心原本是一体的,根本无法分开。

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