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过去的六个月里我坚持一种特别的睡前记忆提升练习，效果惊人。在这短短的时间内，我已经注意到我可以记住生活中更琐碎的点点滴滴，并能从这些瞬间马上回忆起相关细节。这是我以前根本做不到的。这个记忆提升练习大致

背书老是反复忘？记住这5个高效记忆方法的核心背书简直是这个世界上最痛苦的事情之一，因为记忆的短板，花了时间还不一定做好，死记硬背治标不治本。这是多少学生背书时候的心酸心路历程！明明反复背了很多遍，但是

提升大脑效率，要注意这10点1、只“输入”不“输出”，大脑很容易中途“放弃”大脑主要通过感觉区“输入”信息，并通过运动区“输出”信息。在此，“输入”指的是“理解”，“输出”指的是“实践”。去美术馆欣赏

男孩开窍晚，是因为大脑太“贪玩”养儿子的家庭对于“男孩开窍晚”这种说法，总是抱着半信半疑的态度，但是事实上，男孩相比女孩开口晚、坐不住板凳、更鲁莽、更易怒。在小学期间，女生几乎承担了大部分班干部的职责

锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。1.闭眼吃饭。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送

记忆力减退了？没准儿就跟您常吃的粉条有关。粉丝、粉条类产品中铝元素来自于加工生产环节，在生产过程中添加明矾，可令粉条、凉粉变得很筋道，在开水中不易被煮烂。人摄入过多的铝含量会在体内形成累积，对脑神经有

很多人都希望自己有聪明的头脑，理解能力强、反应速度快。那你有没有想过，是什么决定了你大脑的反应速度？要想解决这个问题啊，首先要了解一下大脑是如何思考问题的。 **思考是一件比较累的事情，大脑为了避免

随着年龄的增长，大脑的思维能力、学习能力、记忆力等都开始下降，所以我们要从现在开始照顾好自己的大脑，用健康的生活方式，让大脑充满活力，永葆年轻。危害大脑健康的十大“杀手” 长期饱食：长期饱食势必导致脑

空腹不能吃的三类减智力记忆力的食物虽说在空腹的时候，人体最大的需求是填饱肚子，但是在选择食物时候，也要多留点意，避开一些不适合空腹吃的食物，因为这些食物空腹吃的话，轻则影响健康，重则影响智力和记忆力，

在我们的五个感觉器官当中，听觉是最灵敏的，也是最强的。实验表明，同样要记住九个数字，通过听到的来记忆，比单单看这九个数字，要记得更长久。 我们都有过这样的经历：在电话簿里找到了一个电话号码，没有笔和